運動前後4大護膚要點

運動當然對皮膚有好多好處啦可以加速新陳代謝、仲可以利用出汗排毒，但如果冇做好護膚嘅功課，運動都有機會令皮膚變差㗎。今日話你聽4大護膚要點，等你做運動之餘仲可以幫助美容！

立即看看運動前後4大貼士！

1 . 必需卸妝

看過很多女生會帶妝做運動，這樣其實對皮膚很大負擔。運動時臉上的毛孔會擴張，若臉上有化妝品，就會透過張開的毛孔滲透入去，從而堵塞毛孔，導致長痘痘、暗黃等一連串皮膚問題。

2 . 保護肌膚

如果日間運動當然少不了要塗抹防曬霜，避免紫外線的照射，之後也必需徹底卸妝。如夜晚這些紫外線不太強的時間，可以底霜代替防曬霜，因為底霜可隔絕空氣中的污染成分如粉塵等，這些阻擋的功能對保護皮膚來說也是很重要！

3 . 運動前後補水

運動前、洗面後記得要做好補水功夫，於炎熱的夏天，日光會把臉上的水分帶走，而且透過出汗，也會帶走水分，故此為面部做鎖水功夫很重要；運動後因為大量流失水分，故此可選用一些降溫、保濕噴霧作急救，之後也可回家敷面膜作深層滋養。

4 . 運動後紓緩

運動期間及之後，皮膚因為面部毛孔擴張因而變得泛紅甚至痕癢，汗水也因而容易積在毛孔造成堵塞，此時可準備好毛巾擦拭臉上的汗水，運動過後再徹底洗臉洗淨汗水。